Blog SERLEVVE | Dicas para mulheres 40+ viverem melhor

Saúde e Vitalidade Física » Vida Saudável após os 40

Musculação aos 40+: Por que ela é nossa melhor amiga?

Muitas vezes vemos a musculação apenas como estética, mas na menopausa ela é questão de saúde. Reuni minhas descobertas sobre como o treino de força ajuda a enfrentar as mudanças hormonais dos 40+, trazendo mais energia e firmeza para o nosso dia a dia.

COMPARTILHE

Alimentação e Metabolismo » Destaques » Vida Saudável após os 40

Menopausa: Alimentos que podem estar piorando seus sintomas

Percebi que alguns alimentos que eu amava passaram a ser "gatilhos" para o calorão e a insônia. Pesquisei o que a ciência diz sobre essa inflamação e listei aqui o que podemos evitar para ter um dia a dia muito mais leve e com menos sintomas.

COMPARTILHE

Bem-estar emocional e autoconhecimento após os 40 » Saúde Mental e Emocional

Vida sem pressa: O que aprendi sobre desacelerar aos 40 anos

A rotina acelerada após os 40 muitas vezes nos faz perder a nossa essência. Pesquisei como o conceito de viver sem pressa pode resgatar nosso equilíbrio e reuni dicas simples para você desacelerar e viver com mais presença.

COMPARTILHE

BELEZA E CUIDADOS » Moda para mulheres 40+

Barriguinha na Menopausa: Por que ela surge e como lidar

Notou um volume extra na região abdominal que não some por nada? Entenda por que a barriga aumenta na menopausa e descubra como as roupas certas e hábitos inteligentes podem devolver sua autoconfiança.

COMPARTILHE

BELEZA E CUIDADOS » Cuidados com a Pele e Cabelo

Maquiagem para pele madura: Como realçar sua beleza natural

A maquiagem para pele madura não precisa ser complicada. Reuni minhas descobertas sobre como usar produtos leves que não marcam as linhas de expressão, ajudando você a realçar sua beleza natural com praticidade e elegância em qualquer ocasião.

COMPARTILHE

Menopausa e Hormônios » Vida Saudável após os 40

Sinais da menopausa aos 40+: Como identificar e se preparar

Entrar na menopausa não precisa ser um mistério. Reuni aqui os principais sinais físicos e emocionais dessa transição aos 40+ e o que você pode fazer para identificar essa fase e cuidar do seu bem-estar com segurança e informação.

COMPARTILHE

Bem-estar emocional e autoconhecimento após os 40 » Propósito e Novos Começos

Você se sente desvalorizada no trabalho? Descubra o poder dos 40+

Sente que seu esforço não é visto? Descubra como transformar o que você já sabe no seu maior diferencial e vença o sentimento de estar desvalorizada no trabalho com a leveza da maturidade.

COMPARTILHE

Bem-estar emocional e autoconhecimento após os 40 » Destaques » Saúde Mental e Emocional

Gostar de ficar sozinha aos 40: É Paz ou Depressão?

Se você prefere seu sofá a uma festa badalada, calma: você não está doente, você está em paz. Vamos conversar sobre o direito de amar a própria companhia na fase dos 40 sem ser rotulada?

COMPARTILHE

BELEZA E CUIDADOS » Cuidados com a Pele e Cabelo

Beleza Vegana aos 40+: Pele Naturalmente Radiante

Descubra como o skincare vegano pode devolver o viço da pele madura aos 40+. Veja uma rotina simples com ativos naturais para um rosto saudável e radiante. Confira!

COMPARTILHE